Zaal

Na de bevalling draait alles vaak om je baby. Maar de connectie tussen ouder en kind is zoveel belangrijker. Het is belangrijk dat we samen groeien en ontwikkelen. Daarom willen we graag aan je conditie werken samen met je baby. We gaan tijdens de les de kleine wondertjes stimuleren om meer te bewegen. Er zal ook ruimte zijn om al je ervaringen en vragen te delen. Zo is het een fijn moment waar we het samen zijn beleven en elkaar naar een hoger niveau tillen. 

Je bent al super sterk maar samen zijn we sterker. Je bent nooit alleen! 

We werken in deze les niet enkel met de aerial doeken maar ook met ulu swings. Zo kan iedereen vliegen op zijn eigen niveau. Dit brengt een mix van yoga, pilates, fysiotherapie, … Deze les wordt als makkelijker aanschouwd dan een normale yogales omdat de swings het lichaamsgewicht ondersteunen zodat de spieren niet zo hard belast worden. De swings geven de mogelijkheid om vrijer te bewegen in een correctere uitlijning.

Het is een geweldige opportuniteit om aan de meer geavanceerde houdingen te werken zoals: inversions. Het heeft het therapeutisch voordeel omdat de zwaartekracht gebruikt wordt om de ruggengraat uit te rekken, blessures te verlichten / genezen, rugpijn te verlichten, … Omdat we in de lucht zijn vereist dit meer focus maar het plezier stijgt met de volle 100%.

Kom en verken het plezier van aerial yoga waarbij je het gevoel van anti-zwaartekracht kan beleven. Als je liever meer uitdaging hebt tijdens de lessen zullen ook tal van varianten aangeboden worden voor de waaghalzen onder jullie.

Kom en vlieg mee met mij in dit avontuur.

In life you must learn how to F.L.Y. = First Love Yourself.

Wij hebben allemaal recht op een goede ontwikkeling. Door een goede samenwerking kunnen wij een brede waaier van relaxatie aanbieden: een element dat steeds belangrijker wordt in onze maatschappij. Iedereen heeft het recht op de nodige rust. Wij doen dit door middel van yoga, kinesiologie, meditatie & massage technieken.

In ieder geval: woorden lichten slecht een tipje van de sluier. Ervaar het zelf! Hatha yoga bestaat uit meerdere disciplines: fysieke oefeningen (asana’s), ademhalingsoefeningen, relaxatie, massage, kinesiologie, …

We maken gebruik van de zonnegroet en ademhalingsoefeningen om op te warmen. Vervolgens voeren we asana’s uit op een rustig tempo. We sluiten af met verschillende relaxatietechnieken.

Give yourself permission to take time to breath - to live life - to give - to love - to reflect - to be present and to JUST BE.

Iedereen houdt ervan om vol energie te zitten. Om vol energie te zitten bestaat er geen betere manier dan te sporten. Tijdens de lessen Bootcamp gaan we samen opzoek naar je grenzen en deze te verleggen. We gebruiken hiervoor verschillende trainingsstijlen zodat er in elke reeks voor ieder wat wils is. De lessen zijn opgebouwd uit cardio, spelelement en uiteraard tal van varianten voor spieropbouw. Het doel is om kracht en uithouding te verbeteren tijdens een intense groepstraining. Tijdens deze groepslessen worden fijne funelementen toegevoegd zodat je vergeet hoe hard je afziet. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die graag aan zijn lichaam wil werken. De oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemer zodat een beginner of een ervaren deelnemer aan zijn / haar trekken komt.

When you feel like you cannot go another step, that’s when you give it everything you’ve got.

Yoga is een veilige manier om op elke leeftijd fysiek en mentaal te verbeteren. Vaak worden mensen geremd omdat ze denken dat hun lichaam hier niet meer voor gemaakt is maar net dan heb je het extra nodig. In de lessen is er steeds mogelijkheid om de oefeningen aan te passen zodat ze voor iedereen mogelijk zijn. Jouw lichaam en geest staan centraal. We noemen alvast enkele voordelen op van onze 50+ yoga:

• Balans en stabiliteit worden verbeterd
• Je wordt flexibeler waardoor dagelijkse activiteiten makkelijker worden
• Spieren en botten versterken
• Het houdt de hersenen scherp

Er zijn nog zoveel meer voordelen van yoga. Kom en ontdek het zelf tijdens onze lessen.

Honden zijn enorm nieuwsgierige dieren. Ze zijn altijd opzoek en snuffelen verder om de wereld te ontdekken en deze te proberen begrijpen. Wij gaan op een speelse en rustgevende manier met deze engeltjes op zoek naar hun eigen pad, persoonlijkheid, omgang met emoties & met anderen, …

We werken met tools vanuit kleuteryoga, Brain Gym, dans, massage technieken, multi-move, …

Zo krijgen ze een bom van aanknopingspunten om op hun eigen manier om te gaan met gebeurtenissen & mensen.

Eveneens leren ze zichzelf kennen & beter begrijpen. Dit is de basis voor het begin van een prachtig leven vol kleur en geluk.

The greatest challenge in life is discovering who you are. The second greatest is being happy with what you find.